Wie viel Zeit werde ich für Female Yoga benötigen?
Eine Yogasequenz beinhaltet sechs Yogastunden, eine pro Woche, die jeweils 75 Minuten dauern werden.

Kann ich in Raten zahlen?
Ja, es ist möglich die Zahlung in zwei Teile zu splitten. Solltest du mehr Raten benötigen, kannst du dich gern per E-Mail bei mir melden.

Hast du deinen eigenen Raum?
Nein, noch nicht. Aktuell stehe ich noch am Anfang meiner Selbstständigkeit und die weil die Anmietung eines eigenen Raumes eine kostenintensive Investition ist, nutze ich aktuell die Räume von bereits etablierten Yoga-Studios. Matten, Bolster, Kissen, Gurte und Decken sind vor Ort vorhanden. Du musst nichts mitbringen und kannst entspannt ankommen.

Kann ich auch online teilnehmen?
Die Termine finden vorzugsweise in Präsenz statt, um das Gruppengefühl zu stärken und damit ich besser auf dich eingehen kann. Solltest du vorher wissen, dass du an einem der Termine nicht vor Ort sein kannst (z.B. urlaubsbedingt), kannst du mir vorab Bescheid geben und ausnahmsweise digital teilnehmen.

Was passiert, wenn ich unvorhergesehen bei einem Termin nicht dabei sein kann?
Falls du z.B. krank bist und mir mindestens zwei Stunden vor Kursbeginn Bescheid gibst, erhältst du eine Aufzeichnung der Stunde und kannst sie flexibel zu Hause nachholen.
 

Inwiefern wird während der Yogastunde individuell auf mich eingegangen?
Am Anfang jeder Yogastunde wird eine Sharing-Runde stattfinden, die es jeder Frau ermöglicht etwas zu ihrem Wohlbefinden und ihren körperlichen Herausforderungen zu teilen und Fragen zu stellen, sodass ich diese Infos in die Abstimmung der Öle und Übungen individuell einarbeiten kann. Dazu können professionelle Hands-on-Korrekturen helfen, Übungen anatomisch sicher und wohltuend auszuführen. Die Berührung findet selbstverständlich nur statt, wenn du damit einverstanden bist.

Muss ich Yoga-Erfahrung haben oder besonders beweglich sein?
Nein, der Kurs ist kein Fitness- oder Akrobatik-Yoga. Du brauchst also keine Vorkenntnisse, kein festgelegtes Alter und du musst nichts leisten. Der Kurs holt dich dort ab, wo du gerade stehst.

Kann ich teilnehmen, wenn ich meine Periode habe oder Schmerzen spüre?
Ja, genau dafür ist dieser Raum da. Die Übungen können so angepasst werden, dass sie entlastend, beruhigend und krampflösend wirken. Wenn jedoch starke oder chronische Schmerzen präsent sind, solltest du deine Teilnahme vorher ärztlich abklären lassen.

Unter welchen Beschwerden leiden die meisten Frauen, die zu dir kommen?
Hier eine Liste (nicht abschließend): Wassereinlagerungen, Gereiztheit, Kopf-/Kiefer-, Beckenschmerzen, Schmerzen im Dammbereich, Abgeschlagenheit, unregelmäßige/ausbleibende Menstruation, Menstruationsschmerzen, Brustspannen, Hitzewallungen, Verwachsungen, chronischen Unterleibsschmerzen, Adenomy-/Endometriose-Schmerzen, PMS, PCOS, Darmerkrankungen, Beschwerden nach der Operation im Bauchraum (z.B. Entnahme von weiblichen Organen oder Kaiserschnitt), Beschwerden im Kontext (Peri-)Menopause oder Schwangerschaft (auch Rückbildungsthemen).

Kannst du mir garantieren, dass meine Beschwerden durch diesen Kurs reduziert werden?
Nein, ich bin keine Ärztin und darf dir deshalb kein Heilversprechen geben. Female Yoga KANN deinen gesundheitlichen Zustand verbessern und dich ergänzend unterstützen.

Kann ich teilnehmen, wenn ich schwanger bin?
Ja, du kannst sogar in deiner Schwangerschaft durch dein wachsendes Verständnis für deinen Bauch- und Beckenraum von dem Kurs profitieren. Ich bitte dich trotzdem darum, vorher immer Rücksprache mit deiner Frauenärztin oder Hebamme zu halten.

Ist Female Yoga auch für Frauen geeignet, die keine Beschwerden haben?
Ja, auf jeden Fall! Female Yoga ist so viel mehr als Symptombekämpfung. Mir geht es um das gesamte Nervensystem und darum, dass du deinen Körper und Zyklus besser kennenlernst.

Warum werden doTERRA-Öle eingesetzt und was können sie bewirken?
Die ätherischen Öle unterstützen das Ankommen, die Entspannung und die Verbindung zum eigenen Körper. Über den Duft können sie beruhigend, erdend, ausgleichend oder auch aktivierend wirken und helfen, den Übergang vom Alltag in die Auszeit zu erleichtern. Die Mischungen werde ich auf das Thema der jeweiligen Yogastunde abstimmen oder ggf. auch auf deine ganz individuellen Bedürfnisse.

Ich habe eine Frage, die hier nicht beantwortet wird, wie kann ich dich erreichen?
Bei Fragen kannst du mich von montags bis freitags per E-Mail oder per WhatsApp erreichen.